NO.1 Các dụng cụ tập thể dục ở công viên hiệu quả nhất

NO.1 Các dụng cụ tập thể dục ở công viên hiệu quả nhất mà bạn nên biết!

Riêng ATISVIFA, tại đây chúng tôi có hơn +200 Sản phẩm liên quan đến Tập thể dục ở công viên. Nhưng không phải tất cả chúng đều mang lại mức độ Hiệu Quả như nhau. Vậy chúng ta nên chọn chức năng dụng cụ máy tập thể dục nào để sử dụng hiệu quả nhất!

ATISVIFA xin liệt kê chi tiết bộ dụng cụ tập thể dục ở công viên hiệu quả nhất, thuộc phân khúc Dòng Cao Cấp Mới Cho Năm 2024, Nhún kẽm nóng.

Danh Mục 12 dụng cụ tập thể dục ở công viên hiệu quả nhất mà bạn nên biết:


Phần Mô Tả Chi Tiết NO.1 Các dụng cụ tập thể dục ở công viên hiệu quả nhất:

1. Dụng cụ Tập thể dục Chèo Thuyền.

  • Tư thế ngồi cùng thao tác chúng ta thực hiện như một vận động viên đang chèo thuyền
  • Ngồi vào vị trí yên, hai chân gác cố định lên thanh ngang, hai tay nắm vào tay cầm phía trước.
  • Khi vận động, chúng ta kết hợp của lực đạp 2 chân cùng với lực kéo đều 2 tay về phí ngực và làm ngược lại để kết thúc 1 nhịp.
  • Thiết bị này trùng khớp với thao tác  đua thuyền, nên hiệu quả của máy tập mang lại không chỉ là sự dẻo dai tại các chi, sức mạnh cơ bắp, cải thiện hệ thống tim mạnh, mà còn mang lại cảm giác thích thú khi tập luyện và trải nghiệm như một vận động viên thực thụ đang tham gia cuộc thi đua thuyền.
Máy Tập Ngoài Trời Chèo Thuyền VIFA711602
Thông số Máy Tập Ngoài Trời Chèo Thuyền VIFA711602

2. Dụng cụ Tập thể dục Đạp Chân.

  • Máy tập được cùng lúc 02 người.
  • Ngồi vào vi trí yên, hai tay chống hông, lưng tựa thẳng.
  • Hai chân vào bàn đạp, dùng lực toàn chân đạp thẳng về phí trước.
  • Thiết bị này mạnh cơ chân bắp đùi.
Máy Tập Ngoài Trời Đạp Chân VIFA711412
Máy Tập Ngoài Trời Đạp Chân VIFA711412

3. Dụng cụ Tập thể dục Đạp Xe Cầm Tay.

  • Ngồi vào vị trí yên, tay cầm thanh ngang. giữ cố định.
  • Hai chân đặt vào bàn đạp trên bánh đà.
  • Dùng lực đôi chân và cơ đùi đạp xoay vòng trong.
  • Thiết bị này giúp cải thiện hệ thống tim mạnh, tăng sự dẻo dai của đôi chân.
Máy Tập Ngoài Trời Đạp Xe VIFA711521
Máy Tập Ngoài Trời Đạp Xe VIFA711521

4. Dụng cụ Tập thể dục Đẩy Tay.

  • Ngồi vào vị trí yên, hai chân chậm đất dang rộng bằng vai.
  • Lưng thẳng, hai tay nắm lấy thanh đẩy.
  • Dùng lực tay đẩy mạnh về phía trước và ngược lại.
  • Thiết bị này bổ trợ sức mạnh cơ tay, đồng thời tạo trải nghiệm thích thú khi toàn thân được nâng lên bới chính đôi tay mình.
Máy Tập Ngoài Trời Đẩy Tay VIFA711122-1
Máy Tập Ngoài Trời Đẩy Tay VIFA711122-1

5. Dụng cụ Tập thể dục Đi Bộ Lắc Tay.

  • Đứng đặt hai chân vào vị trí bàn đạp.
  • Lưng thẳng, tay nắm hai thanh phía trước để giữ vững.
  • Hai tay kết hợp kéo vày đẩy cùng chân nhấc lên đập xuống.
  • Thiết bị này cải thiện hệ thống tim mạnh, tăng sự dẻo dai đôi chân kết hợp thả lỏng tay sau ngày làm việc mệt mỏi.
Máy Tập Ngoài Trời Đi Bộ Lắc Tay VIFA711511
Máy Tập Ngoài Trời Đi Bộ Lắc Tay VIFA711511

6. Dụng cụ Tập thể dục Đi Bộ Trên Không.

  • Tư thế đứng, đặt 2 chân vào bàn đạp.
  • Tay cầm vào thanh ngang phía trước.
  • Giữ tay cố định, hai chân đánh tới và ngược lại.
  • Thiết bị này cải thiện hệ thống tim mạnh, giảm mỏi cho đôi chân và tăng sự dẻo dai.
Máy Tập Ngoài Trời Đi Bộ Trên không VIFA711411
Đặc tính kỹ thuật Máy Tập Ngoài Trời Đi Bộ Trên không VIFA711411

7. Dụng cụ Tập thể dục Lắc Hông.

  • Máy tập cùng lúc được 02 người tập.
  • Tư thế đứng, đặt hai chân vào bàn đạp.
  • Tay giữ cố định thanh cầm, dùng lực hông đánh chân qua hai bên và ngược lại.
  • Thiết bị này tập trung cải thiện tiêu hao mỡ bụng, tăng dẻo dai thắt lưng, tăng kích thước vòng 1.
Máy Tập Ngoài Trời Lắc Hông VIFA711322
Máy Tập Ngoài Trời Lắc Hông VIFA711322

8. Dụng cụ Tập thể dục Lưng Bụng.

  • Thiết bị tập luyện theo tư thế nằm.
  • Chân đặt vào bệ cố định, từ từ hạ người ngữa về phía sau, dùng lực lưng kết hợp cơ bụng để gập lên.
  • Thiết bị này chuyên bổ trợ cơ bụng, giảm vùng mỡ bụng, giúp có vòng eo săn chắc.
Máy Tập Ngoài Trời Lưng Bụng VIFA711312
Máy Tập Ngoài Trời Lưng Bụng VIFA711312

9. Dụng cụ Tập thể dục Tay Vai Đôi.

  • Tư thế đứng thẳng lưng, chân rộng bằng vai.
  • Hai tay nắm lấy núm xoay tròn.
  • Thiết bị này nhằm thư giãn đôi tay, hít thở nhẹ đều khi tập.
Máy Tập Ngoài Trời Tay Vai Đôi VIFA711142
Máy Tập Ngoài Trời Tay Vai Đôi VIFA711142

10. Dụng cụ Tập thể dục Xà Đơn 2 Bậc.

  • Chân rộng ngang vai, hai tay vươn cao.
  • Nắm lấy vị trí tay cầm.
  • Dùng lực tay kết hợp cơ bụng, kéo cơ thể lên và ngược lại.
  • Bài tập cho vóc dáng thon đẹp, nâng cao cơ tay, cơ lưng.
Máy Tập Ngoài Trời Xà Đơn 2 Bậc VIFA711214
Đặc tính kỹ thuật Máy Tập Ngoài Trời Xà Đơn 2 Bậc VIFA711214

11. Dụng cụ Tập thể dục Xà Kép.

  • Thiết bị có thể tập nhiều bài khác nhau: Tập chống đẩy, tập cơ bụng, tập đu xà, tập trồng cây chuối.
  • Với các bài tập mạng tính chất nguy hiểm, ATIS khuyến nghị chúng ta nên tập các bài phù hợp với độ tuổi, tình trạng sức khỏe.
Máy Tập Ngoài Trời Xà Kép VIFA711222
Máy Tập Ngoài Trời Xà Kép VIFA711222

12. Dụng cụ Tập thể dục Xoay Eo.

  • Thiết bị cùng lúc được 03 người tập.
  • Tư thế đứng thẳng lưng, tay nắm vào vòng tròn.
  • Hai chân đặt vào bệ xoay, tay giữ cố định, xoay bàn chân kết hợp xoay eo.
Máy Tập Ngoài Trời Xoay Eo VIFA711333
Máy Tập Ngoài Trời Xoay Eo VIFA711333